【导语】：经历长达四十天之久的高温考验，终于盼到了暑气渐去，凉意渐生的初秋。为了犒劳漫长伏天里挥汗如雨的长沙小伙伴们，长沙旅游网小编趁着刚过处暑，为大家准备了迎秋赏玩饮食健身攻略，一起看看吧!
秋日景初微 出门迎秋正当时
暑气止，残荷落败，秋意渐浓，纤云弄巧，疏散自如。此时节，天高地远，山明水秀，正是人们畅游郊野，迎秋赏景的好时节。民间自古就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意，处暑已至，你准备好了吗？跟着小编一起出门赏玩长沙醉美初秋景吧！
出游推荐：
处暑燥气浓 清热安神不贪凉
随着人们生活质量的提高，健康养生一直是人们关注的焦点。而对于终于熬过伏天高温，迎来处暑清凉的人们似乎要面临一个新的难题——饮食。处暑过后中午热早晚凉，昼夜温差较大的气候特征变化让很多人身体上来不及适应，特别是老年人和儿童，因此，此刻的饮食更要注意保养。那么处暑过后，怎样才能吃得健康呢?
饮食推荐：
处暑饮食原则：
吃酸不吃辣；吃“果”不吃“瓜”；少食辛辣多清淡；吃热不吃凉
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气温无常态 适当运动解秋乏
秋意渐浓，早晚气温变化无常，宜早睡早起，适当午休，缓解秋乏。同时秋季的运动不可少，可选择晚间散步、快走、登山、打球等，既能促进血液循环、加快新陈代谢，又能收敛情绪、维持心性平稳，使人一天保持良好的精气神。
健身推荐：
晚间散步好去处
登山锻炼好去处
