【导语】：2025年，随着“体重管理年”三年行动的实施，“全民减重”“全民健康”备受关注，成为全年龄段关注热点。那么，如何准确了解自己的体质，合理管控体重呢？
2025年，随着“体重管理年”三年行动的实施，“全民减重”“全民健康”备受关注，成为全年龄段关注热点。那么，如何准确了解自己的体质，合理管控体重呢？
日前，长沙第六次国民体质监测火热开测，全市计划完成监测样本量7200人。
体重、体脂率——全年龄段“必测项”
国民体质监测五年一次，被称为“国测”，监测内容涵盖身体形态、身体机能、身体素质三大维度，其中身体形态包含身高、体重、腰围、体脂率等信息，身体机能包含血压、肺活量、功率车、原地高抬腿等，身体素质包括俯卧撑、仰卧起坐、闭眼单脚站立等检测项目。
监测内容包括问卷调查和体质检测两大部分，检测项目达25项，除基础指标外，新增体脂率、立定跳远、纵跳等差异化项目，不同年龄段检测重点各有侧重。值得注意的是，体重与体脂率被列为全年龄段“必测项”，呼应国家“体重管理年”三年行动计划，旨在推动全民树立科学体重管理意识，助力超重、肥胖等异常状况改善。
注：● 表示该年龄组测试此项目。
18个监测点有序铺排
长沙将采集7200个样本
本次国民体质监测对象为3至79周岁（不含7—19周岁人群）居民，分为幼儿、成年人、老年人3个人群。长沙市计划在全市设18个点进行监测，共计完成样本量7200人，为国家和湖南省提供监测数据。
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减重减哪里？哪里要加强？国民体质监测报告给你答案
市民通过20分钟左右的体质监测后，将在线获得了一份评定报告和个性化的运动处方。
在体质评定报告中，体脂率分析、肌肉脂肪分析、节段（躯干、上下肢）分析、肥胖评估、营养评估、调节目标（含体重、脂肪、肌肉）等数据一目了然。个性化运动处方针对性改善健康短板，形成个性化测试报告及科学健身建议。
市民参与体质监测需携带身份证，建议穿着运动装，检测前避免剧烈运动。
详情可致电0731-82287394咨询。
以上图片全部来源运动长沙
